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Limita el Estrés Digital: Establece tiempos para desconectarte de la tecnología y las redes sociales.
Ritmos de Sueño: Prioriza un buen descanso; una buena calidad de sueño es esencial para el bienestar emocional.
Hidroterapia: Disfruta baños relajantes o duchas de agua fría para revitalizarte y relajarte.
Escucha Música: Crea listas de reproducción que inspiren y levanten tu ánimo.
Visualización Positiva: Dedica tiempo a visualizar tus deseos y metas como si ya se hubieran cumplido.
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