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1. *Práctica de Gratitud:* Dedica unos minutos cada día a reflexionar sobre lo que agradeces.
2. *Mindfulness:* Practica la atención plena para estar presente en el momento y reducir la ansiedad.
3. *Conexiones Sociales:* Cultiva relaciones significativas; haz tiempo para estar con amigos y familiares.
4. *Ejercicio Regular:* Mantén una rutina de actividad física para liberar endorfinas y mejorar tu estado de ánimo.
5. *Expresión Creativa:* Encuentra una forma de expresión artística que te guste, como pintar, escribir o tocar un instrumento
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